＜満席＞骨盤のボディワーク＆乾物カレーのランチ会

目の前には茅ヶ崎の海が広がるのスペースで、

体の土台である『骨盤』を中心に全身を整える

ボディワーク（骨盤の調整）を実践します。

自分の身体に向き合い、整える時間を通して、

各々の抱える不調やストレスから解放される

健やかなライフスタイルへと導きます。

レッスンでは、骨盤まわりを中心に全身を自力で整えます。

骨盤底筋を意識した呼吸法や整体の体操、筋膜ストレッチで

日常の癖や歪み、こわばり、左右差を調整し、

身体を本来の状態に回復させます。

実践することで腰痛、泌尿器系・生殖機能の回復など

骨盤まわりの不調緩和が期待できます。

さらに理想的な姿勢へと導きます。

サザンビーチの海を眺めながら、波音を聴き、

リラックスすることで、心理面への良い影響も期待できます。

自分の心身を自分で整える健やかな大人時間を楽しみます。

レッスンで心身を整えた後は、ランチ会を開催！

乾物料理コーディネーター鎌田恭布美さんの

食物繊維たっぷりなヘルシー乾物カレー

そして渋みが少なくまろやかな味わいの

「長崎そのぎ茶」をご用意。

バランスのよいランチメニューで、

身体の内側から元気になっていただきたいと思います。

【開催概要】 

■日時： 7月27日（土）11:00‐14:00

■場所： 神奈川県茅ケ崎市　茅ヶ崎サザンビーチが見渡せるスペース

■プログラム（仮）：

11:00‐11:15　骨盤についてもっと知ろう【座学】 

11:15‐12:00　骨盤のボディワーク（骨盤の調整）【実技】 

（担当：こしかけ企画 骨盤の調整のプロ　梯美和）

12:15‐13:45　ランチ会

（乾物料理コーディネーター鎌田恭布美さんの

ヘルシー乾物カレーとお惣菜2品 ・長崎県東彼杵町「そのぎ茶」）

■定員：10名

■料金：6,000円　

（レッスンのみ4,400円／ランチ会のみ2,200円） 

※paypayもしくは振込み事前お支払い 

※キャンセルにつきまして3日前50％、当日100％頂戴いたします。

■ご予約：

 本サイトより事前予約をお願いいたします。

ご予約確認後、場所の詳細とお支払いのご案内をお送りします。

■持参いただくもの： 

・ヨガマットもしくは厚めのバスタオル 

・動きやすい服装 

・水分