＜終了＞座りながらできる！簡単☆筋膜ストレッチ講座

腰痛、肩・首こり、脚のむくみ、頭疲れ… デスクワークで長時間同じ姿勢でいることで 不調を抱えていませんか？ 座ったままでできるストレッチで不調を和らげ お仕事の効率をアップしましょう♪

筋膜（ファッシャ）とは、骨や筋肉、内臓、神経などを包んで 形を整えて支えてつないでいる膜のこと。 この膜のケアが、機能的で健やかな体を手に入れる カギになっています！ 筋膜を「つかんで動かす」ストレッチで整え、 血流やリンパの流れをよくして巡りのよい体を目指します。

簡単なセルフメンテナンスです。 仕事の手を休めて、ケア＆リフレッシュしましょう♪ 申込み不要・お気軽にご参加ください。

◆開催場所　 松戸スタートアップオフィス コワーキングスペース

◆参加費：無料