【オンライン】katanaオフィス会員様限定：筋膜ストレッチミニレッスン

サービス内容

腰痛、肩・首こり、表情筋の衰え、脚のむくみ、頭疲れ…etc デスクワーク等 長時間同じ姿勢でいることで 不調を抱えていませんか？ 座ったままでできるストレッチで不調を和らげ お仕事の効率をアップしましょう♪ 筋膜（ファッシャ）とは、骨や筋肉、内臓、神経などを 包んで 形を整えて支えてつないでいる膜のこと。 この膜のケアが、機能的で健やかな体を手に入れる カギになっています！ 筋膜を「つかんで動かす」ストレッチで整え、 血流やリンパの流れをよくして巡りのよい体を目指します。 座りながら自席でできる 20分間の簡単なセルフメンテナンスです。 仕事の手を休めて、ケア＆リフレッシュしましょう。 ◆開催日時： 1月12日（水）15:40-16:00 1月19日（水）15:40‐16:00 1月26日（水）15:40‐16:00 ◆料金： 550円／各回 （カード決済のみ、現金払い不可） ◆講師： こしかけ企画　 骨盤の調整インストラクター　みわ https://www.koshi-kake.com/about ※「katanaオフィス」フリースペースでの参加も可能です。 レッスン中はマスクを外す必要があるため、 発話はお控えくださいますよう ご協力をどうぞよろしくお願いいたします。

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