【鎌倉・由比ガ浜】骨盤リカバリーコンディショニング「ペルヴィスワーク」

サービス内容

6月度は「睡眠」をテーマにしたスペシャルなコラボ回！ Better Sleep 代表　睡眠改革コーチの江川信吾さんをお招きして 睡眠医学に基づき、薬に頼らず「最高の睡眠」を取る方法を お話いただきます。 https://bettersleep.jp/ また、睡眠の質の向上に効果が期待できる緑茶成分「テアニン」 を多く含む「長崎そのぎ茶」を提供します。 https://www.sonogi.jp/sonogicha/ 睡眠講座と骨盤のボディワーク、そして緑茶による トリプル相乗効果で最高の睡眠を手に入れましょう！ 会場は由比ガ浜の海まで徒歩5分のロケーション。 鎌倉観光やグルメ等も兼ねてご参加頂けますと幸いです。 大切なお友達やパートナーを誘ってのご参加大歓迎です。 ジェンダーレスに開催しています。 ・・・ 【開催概要】 ◆日時：6月15日（日）15:00～16:30（受付開始　14:45） ◆内容： 　江川信吾先生の睡眠講座　15:00～15:30 　梯美和の骨盤のボディワーク　15:40～16:30 　自由解散　16:45 ◆場所：WeBase鎌倉（リゾートホテル）内のレンタルスペース（Another World） 　　　　https://we-base.jp/kamakura/access/ 　　　　https://coubic.com/another-world ◆会費：5,500円/人（税込） ※当日に 現金払いもしくはpaypay ◆定員：12名 ◆申込：参加ボタンを押してください ◆締切：前日の12:00 ◆主催・担当：梯美和 　　　　https://www.koshi-kake.com/ ※更衣室がありますので受付前に着替えをお済ませください。 ※ヨガマットは施設のものを利用しますのでご持参不要です。　 ※水分（ペットボトル等）をお持ちください。 施設内に自販機あり 【骨盤について】 腰痛をはじめ、筋骨格系の不調 泌尿器系・生殖器系、ホルモンバランスなどの 男性特有の健康問題 女性特有の健康問題 それらは骨盤まわりで多く報告されています。 さらに、骨盤まわりは 自律神経と深く関連していることから 睡眠の質やメンタルヘルスにも影響しています。 実践によって骨盤まわりの機能を高め 各々の抱える不調緩和へと導きます。 さらに姿勢や歩き方、立ち居振る舞いなど 日常生活の過ごし方を見直す機会にも 繋げていただければ幸いです。 ＜ペルヴィスワークとは？＞ 骨盤底筋体操（呼吸法）、筋膜ストレッチ等で 骨盤まわりの筋骨格系にアプローチし 心身機能を回復するセルフケアプログラム。 前半はゆるめるリラクゼーション（30分） 後半は骨格を整えるコンディショニング（30分） ＜期待できる効果＞ 腰痛など関節痛の緩和、姿勢改善、 むくみ、首・肩こり、目の疲れ、 性機能の維持回復、排泄トラブル、 月経トラブル、減量、小顔、肌荒れ、 怪我の予防、疲労回復、睡眠の質、 リラックス、メンタルヘルスの改善…など