腰からからだを調整する基本のクラスです
1 時間
筋膜のケアでボディラインを整えます
音楽に合わせて骨盤を振る・揺する！発散系骨盤の調整ダンスプログラム。
心身のパフォーマンス・機能アップに♪思考の柔軟性、発想の幅を広げるためにも体をゆるめて緊張を取ることが大切。
サンセットタイム、海を眺めながらメンテナンスする時間は至福です
ペルヴィスワークとフローダンスの特別プログラム！1ヵ月に1回のペースで実施します
